A muchas de ustedes les he contado que durante este segundo semestre he estado estudiando sobre la Psicología Positiva, y la verdad es que me tiene ¡maravillada! Es una rama de la psicología que no niega que las personas podemos experimentar problemas, pero sí se enfoca en identificar lo que a uno le hace bien para abordar de forma eficaz la resolución de estos, aprovechando las fortalezas y cualidades personales que tiene cada uno. En resumidas y muuuuy resumidas cuentas, no es negar que a veces vivimos situaciones duras y profundamente dolorosas, si no que es intentar aprovechar todo lo bueno de nosotros para poder justamente enfrentar dichas circunstancias.
Martín Seligman, el padre de la Psicología Positiva, que pone en el centro de esta teoría el florecer de cada persona, nos habla de un modelo: PERMA. El reconocido modelo PERMA, está compuesto por 5 aristas (uno por cada letra), las cuales hablan de las 5 bases que son necesarias para incrementar nuestro bienestar, para estar bien, para ser feliz.
De esta manera, a medida que contemos o desarrollemos cada una de estas 5 claves, vamos a estar velando por tener mayores niveles de motivación y satisfacción con nuestra vida… por lo que podríamos concluir que si trabajamos en ellas, vamos a estar más contentas y felices.
Les cuento un poco de qué se trata cada una, para que se hagan una idea de cuales son su fuerte y cuales quizás les faltaría fomentar… la idea es que a medida que las vayan leyendo, puedan hacer un pequeño escaneo de cómo está su vida en relación a estas 5 aristas:
¿Y ustedes? ¿Qué sienten que tienen que trabajar hoy? ¡La vida nos da infinitas oportunidades para reinventarnos, desarrollarnos e ir más allá! Todos podemos florecer…pero recuerda que es un proceso. Mi recomendación sería que vieras la oportunidad que tienes de crecer, en vez de solamente enfocarte en “todo lo que te falta” por hacer, o lo mucho que aún no has logrado/conseguido/hecho. ¡De seguro encuentras también muchas cosas que ya tienes y por las que puedes estar agradecida!
Les mando a todas un abrazo, repleto de cariño y amor,
Nos vemos el día 30 de noviembre para comenzar con el 2do ciclo de Masterclass, más info en el siguiente link ¡aprieta aquí!
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